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클룹 오프아워 부작용을 찾아보는 분이 늘고 있습니다. 식물성 멜라토닌을 넣은 탄산음료가 ‘맥주 대신 마시는 음료’로 퍼지면서, 밤마다 마셔도 되는지 궁금해하는 사람이 많아졌기 때문입니다.
클룹 오프아워는 식품회사 OKF(오케이에프)가 만든 350ml 캔 탄산음료로, 식물성 멜라토닌 5mg과 L-테아닌 250mg을 넣고 칼로리·슈가·카페인을 모두 0으로 표기한 제품입니다.
클룹 오프아워는 식품이고 의약품이 아닙니다
국내에서 처방되는 멜라토닌은 의약품으로 분류돼 있지만, 클룹 오프아워에 들어간 식물성 멜라토닌은 건강기능식품이 아닌 일반식품으로 신고돼 있습니다. 식약처가 인정한 기능성 문구가 붙은 제품이 아니라는 뜻입니다.
그래서 ‘수면을 유도한다’는 효능을 공식적으로 표방하지 않습니다. 제품 설명에도 취침 전 섭취를 겨냥한 음료라는 정도로만 안내돼 있습니다.
클룹 오프아워 부작용은 어떤 후기가 많나요
구매 후기를 모아 보면 가장 자주 나오는 이야기는 ‘다음 날 몽롱함’입니다. 전날 밤 마시고 잠들었는데 다음 날 오전까지 나른했다는 후기가 여러 건 보입니다. 카페인에 민감한 사람일수록 멜라토닌에도 민감하게 반응할 수 있다는 추정도 함께 따라붙습니다.
반대로 “부작용 같은 건 크게 없었다”거나 “탄산수라 생각하고 마신다”는 후기도 있어, 체감 정도는 사람마다 꽤 차이가 나는 것으로 보입니다. 클룹 오프아워 부작용을 겪었다는 후기와 겪지 않았다는 후기가 함께 섞여 있는 셈입니다.
얼마나 팔렸나요
클룹 오프아워는 출시 4개월 만에 100만 캔이 팔렸다는 집계가 나올 만큼 편의점·온라인몰에서 빠르게 퍼졌습니다. ‘퇴근 후 술 대신’이라는 문구로 소개되는 경우가 많고, 라임브리즈·피치릴렉서·자몽피즈 세 가지 맛으로 나옵니다.
세 가지 맛 모두 공통적으로 식물성 멜라토닌 5mg, L-테아닌 250mg을 담고 있고, 칼로리·슈가·카페인은 전부 0으로 표기돼 있습니다.
멜라토닌은 원래 몸에서 만들어지는 호르몬입니다
멜라토닌은 밤이 되면 뇌의 송과선에서 분비량이 늘어나는 호르몬으로, 수면·각성 리듬을 조절하는 역할로 알려져 있습니다. 식품 형태로 섭취하는 식물성 멜라토닌은 이 호르몬 자체를 추출한 것이 아니라, 식물 성분 중 멜라토닌 함량이 있는 원료를 가공해 넣은 것이라는 설명이 따라붙습니다.
처방용 멜라토닌 의약품은 용량·대상·복용 시점이 의사 지시에 따라 정해지는 반면, 식품으로 분류된 클룹 오프아워는 그런 처방 절차 없이 누구나 구매해 마실 수 있다는 점이 가장 큰 차이입니다.
섭취 시 참고할 점
후기를 종합하면 임신을 확인한 이후에는 섭취를 피하는 것이 좋다는 안내가 공통적으로 보입니다. 임신 전까지는 처방 멜라토닌도 섭취가 가능하다는 설명과 함께, 확인 이후엔 권장하지 않는다는 언급이 따라붙습니다.
멜라토닌은 졸림을 유도하는 성분이라 섭취 뒤 운전이나 기계 조작은 피하는 것이 안전하다는 의견도 많습니다. 술과 함께 마시는 조합에 대해서는 제품 쪽에서 안내한 바가 없어, 각자 판단에 맡겨진 부분으로 보입니다.
정리하면 클룹 오프아워 부작용은 사람에 따라 다음 날 몽롱함을 느끼는 정도로 보고되고 있고, 심각한 부작용 사례는 확인되지 않습니다. 다만 건강기능식품이 아닌 일반식품이라는 점, 효능이 공식적으로 인정된 제품은 아니라는 점은 구분해서 볼 필요가 있습니다.
자주 묻는 질문
매일 마셔도 되나요?
제품 자체에 섭취 횟수 제한이 공식적으로 안내돼 있지는 않습니다. 다만 몸이 나른하다고 느껴진다면 연속 섭취 간격을 늘려보는 것이 후기에서 자주 권장됩니다.
카페인이 정말 없나요?
제품 표기 기준으로는 카페인 0을 내세우고 있습니다. 칼로리와 슈가도 함께 0으로 표기돼 있어 세 가지 모두 ‘제로’를 강조하는 구성이며, 다이어트 중이거나 당 섭취를 줄이는 사람도 선택하는 이유로 꼽힙니다.
술 대신 마셔도 효과가 비슷한가요?
술을 대체할 목적으로 소개되는 경우가 많지만, 알코올이 주는 효과와는 성분 자체가 다릅니다. 멜라토닌과 테아닌이 이완을 돕는다는 후기는 있지만 공식적으로 인정된 효능 문구는 아닙니다.
임신부도 마셔도 되나요?
임신을 확인한 이후에는 섭취하지 않는 것이 좋다는 안내가 후기에서 공통적으로 나옵니다. 임신 계획이 있거나 확인이 필요한 상황이라면 의사와 상담 후 결정하는 것이 안전합니다.
어린이도 마실 수 있나요?
제품 자체가 성인 대상으로 소개되고 있어, 어린이 섭취에 대한 안내는 따로 나와 있지 않습니다. 성장기 어린이의 수면 관련 성분 섭취는 임의로 결정하기보다 소아과 상담을 거치는 것이 안전합니다. 포장에 적힌 1일 섭취 기준량과 대상 연령 표기를 함께 확인해 두는 것도 도움이 됩니다.
