LGG유산균 — 제품 이름이 아니라 균주 이름입니다

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LGG유산균은 제품 이름이 아니라 균주 이름입니다. 그래서 여러 회사 제품에 같은 이름이 붙어 있고, 그중 무엇을 골라야 하는지 헷갈리기 쉽습니다.

이 글은 LGG가 정확히 무엇이고, 국내에서 표시할 수 있는 기능성이 어디까지이며, 라벨에서 무엇을 봐야 하는지를 정리했습니다.

LGG유산균의 학명과 소속

LGG는 크리스찬 한센이라는 회사가 가진 특허 균주 표기입니다. 학명은 Lacticaseibacillus rhamnosus로, 예전에는 락토바실러스 람노서스로 분류되던 균입니다.

같이 다니는 BB-12®는 다른 균주입니다. 학명은 Bifidobacterium animalis ssp. lactis로 비피더스 계열입니다. 두 균주를 함께 넣은 제품이 국내에 많습니다.

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여기가 가장 오해가 많은 지점입니다. 균주 이름이 유명하다고 해서 그 제품에만 붙는 특별한 기능성 문구가 생기는 것이 아닙니다.

국내 고시형 프로바이오틱스의 기능성은 “유산균 증식 및 유해균 억제, 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음”입니다. 1일 섭취량은 1억에서 100억 CFU 범위로 정해져 있습니다.

여기에 문구를 더 붙이려면 그 균주가 따로 개별인정을 받아야 합니다. 지금까지 추가된 항목은 여성의 질 건강, 면역과민반응에 의한 피부 상태 개선, 코 상태 개선, 체지방 감소뿐입니다. 내 제품에 그 문구가 붙어 있는지는 라벨에서 직접 확인하셔야 합니다.

상품명에 100억이라는 숫자가 자주 보입니다. 이 숫자가 어느 시점의 값인지가 중요합니다.

투입균수는 만들 때 넣은 양이고, 보장균수는 유통기한이 끝날 때까지 남아 있다고 보증하는 양입니다. 유산균은 시간이 지나면서 줄어들기 때문에 두 숫자는 같지 않습니다.

LGG를 쓰는 제품들이 “유통기한 끝까지 100억 보장”을 앞세우는 것도 이 차이 때문입니다. 라벨에서 어느 쪽 숫자인지를 확인하시면 제품 간 비교가 훨씬 정확해집니다.

균주 표기와 보장균수 외에 확인할 것이 몇 가지 더 있습니다. 보관 조건이 상온인지 냉장인지, 하루 몇 캡슐인지, 프리바이오틱스나 다른 성분이 함께 들었는지입니다.

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크리스찬 한센이 가진 특허 균주 표기입니다. 이 균주를 원료로 쓰는 완제품 회사는 여럿입니다.

서로 다른 균주입니다. LGG는 Lacticaseibacillus rhamnosus, BB-12는 Bifidobacterium animalis ssp. lactis입니다.

고시된 1일 섭취량 범위는 1억에서 100억 CFU입니다. 범위 안에서 표시되며, 숫자만으로 우열을 가리기는 어렵습니다.

제품마다 안내가 다릅니다. 라벨의 섭취 방법을 따르시고 속이 불편하면 식후로 옮겨 보십시오.

제품에 따라 다릅니다. 포장에 적힌 보관 방법을 그대로 따르셔야 표시된 균수가 유지됩니다.

어린이용으로 표시된 제품을 고르시고, 연령별 섭취량을 확인하십시오. 지병이 있으면 전문가와 상담하십시오.